第100章 简单的动作吗？
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蔡美娜听到屋里的动静，知道妮子已经醒了，而且情况应该很好，也就没有进去。
自家儿子虽然今天的情绪好了不少，可是给人感觉还是不是太好，和龚瑞妮多聊聊也好，可以很快恢复过来。
蔡美娜虽然手上在忙活年货，可是她还是分心听听屋里的情况。
不管蔡美娜如何听，愣是没有听到屋里的笑声，这让蔡美娜觉得很是奇怪。
平时这几个孩子在几个那是一个热闹，当然更多的是龚瑞妮和赵光然各种吵闹，然后龚瑞文会安抚一二。
至于赵旭然那就是在场面不受控制的时候冒出来，然后彻底的把龚瑞妮和赵光然给打压住。
但是偏偏今天没有听到笑声就算了，竟然都没有吵闹声，也就是一开始稍微有点说话声，这个情况很是不对劲。
蔡美娜加快手上的活，干好手上的活，她要进去看看情况如何。
蔡美娜疑心屋里打底如何的时候，赵光然的嘴巴张的那是一个大。
赵光然没有想到龚瑞妮还真的是在做运动，其实一开始他是想说这些动作看着让人想笑，而且他不觉得有难度。
可是这些话他还没有说，就给龚瑞妮飞过来的眼刀子给镇压住了，“你可以自己试试。”
看人家做任何事都觉得各种简单，但是等自己上手后，就知道这个难度。
试试就试试，赵光然不觉得他这么一个一直做运动的人不会这些。
赵光然脱了鞋子爬到炕上就开始跟着龚瑞妮开始做瑜伽。
“记得活动下身体。”龚瑞妮是想看赵光然的笑话，省的他老是以为自己超级厉害，可是也不想他受伤。
活动身体？赵光然更加的懵，他就是要跟着龚瑞妮做她所谓的高难度运动，怎么还要活动下身体。
难道她的话真的难以理解吗？算了，既然不能理解，那也是没有办法的事，有些人就是这么的蠢。
不能理解，那就带他做舒展运动得了，龚瑞妮改变策略，只能放弃休息，带着赵光然说些简单的准备动作。
龚瑞妮自认是个好人，还要考虑赵光然是否受伤，可是背不住赵光然各种不领情。
就是一些踢脚伸手的动作，怎么看都是简单的动作，赵光然一脸的不愿意。
“这就是你所谓的高难度的动作？”
“这个运动一点都不难好不好。”
“就知道要指望一个不喜欢运动的丫头说要做高难度运动是多么让人想要笑的事。”
赵光然表示这么白痴的动作，他可不想在做，没有看到龚瑞文都在下面捂着嘴是直想发笑。
虽然他们没有说他做的如何，可是从他们的表情就能知道他们是大大的各种觉得不好，这不是破坏咱的光辉形象吗？
赵光然真的是万分各种后悔，他怎么当初会脑子一热，竟然会同意跟着龚瑞妮做。
要不是龚瑞妮这丫头昨天生病，而且是病得不轻，赵光然都以为是不是又想出的新的整的他的主意。
不耐烦了？唉，龚瑞妮本来是想让赵光然多放松一二，起码要让肌肉放松下，可是这小子不领情。
哼，竟然抱怨怎么不开始，抱怨这动作难度不大，那就索性让他感受下难的动作。
龚瑞妮扫了一眼都要开始停下来的赵光然，就猛的来个前屈式，这动作虽然难度不大，身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。
这个动作看人家做觉得不难，可是轮到自己做的话，那个难道。
龚瑞妮做了一遍后，示意赵光然也做，当然不忘把这个动作要做的要领说了下，“你可以做下。”
赵光然也不是一个傻子，在看到龚瑞妮做的时候，他就不再是那么放松，不过他还是觉得难道不大，不就是一个俯身要接触脚的任何一侧么。
虽然有难度，不过难道还是不够高，赵光然不耐烦的听了一遍之后，“放心吧，这么简单的动作我还是会的。”
真是一个傲娇的家伙，既然这么不耐烦，龚瑞妮也就没有追着说要点，不过还是在边上盯着，万一拉伤腿部肌肉或者韧带那不是闹着玩的。
赵旭然一开始也没有当回事，觉得难度不大，可是看到赵光然竟然做的各种有难度，他惊呆了。
龚瑞文也是惊呆了，不会吧，自家妹子竟然做的是这么有难度的动作？
龚瑞文试了几次，发现他竟然没有办法做好，而且他发现如果他努力向下压的时候，有点没有办法压下去，除非是膝盖那弯曲。
问题是这个动作如果真的这么做那就是各种不合格，赵光然给龚瑞妮说了几次后，“我不试了。”
“我承认有难度，不过这个适合你。”赵光然可不会说他觉得他应该没有办法做好这套动作。
既然没有这个能力，就不要继续丢人显现，要不然这个妮子以后会不停的嘲笑。
啥适合不适合，这说话的水平真高，是不想丢脸吧，没有办法，这年头的男人就是各种死要面子，这才多大的人，竟然就是面子第一。
龚瑞文是觉得这个动作倒是可以做做，“好像这么做可以拉伸，可以长高吧。”
现在的龚瑞文满脑子的都是长大，对他来说所谓的长大应该长高，而要如何长高，他也是想了许久。
而现在有这么好的方式，他当然是各种不会放弃。
长高？这个当然，“肯定会。”对啊，龚瑞妮觉得身为一个要立志做富二代的白富美，身高也是必须的。
虽然可以锻炼身体练出好身材，可是身高这玩意可也是很重要的，前世在发育的时候没有多蹦达一二，就这么的错过最重要的机会，穿越一次可不能再犯这样的错误。
“妹子，以后我们一起练。”龚瑞文都不带考虑的表示他要每天跟着训练。
虽然出去和小伙伴认识熟悉，可以去更多的地方找好东西，可是这一切都没有他的身高来的重要。
“我也要。”赵旭然在边上咳嗽了声，也预定了一个位置。
呃，怎么这么一个大神竟然也要跟着学，这让龚瑞妮很是惶恐。
实在是压力是各种大，龚瑞妮总觉得赵旭然跟着学，会不会问为何她会这么一套动作。
这让她如何说，龚瑞妮总不能说这是她自创的吧，赵旭然的脑子可是各种的好使，记上二三十年那是一点难度都没有，如果他发现她现在做的是印度穿过来的瑜伽动作，他会如何想。
龚瑞妮不知道赵旭然那时候是否还和他们联系，不过小心一二总归是好事。
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蔡美娜听到屋里的动静，知道妮子已经醒了，而且情况应该很好，也就没有进去。
自家儿子虽然今天的情绪好了不少，可是给人感觉还是不是太好，和龚瑞妮多聊聊也好，可以很快恢复过来。
蔡美娜虽然手上在忙活年货，可是她还是分心听听屋里的情况。
不管蔡美娜如何听，愣是没有听到屋里的笑声，这让蔡美娜觉得很是奇怪。
平时这几个孩子在几个那是一个热闹，当然更多的是龚瑞妮和赵光然各种吵闹，然后龚瑞文会安抚一二。
至于赵旭然那就是在场面不受控制的时候冒出来，然后彻底的把龚瑞妮和赵光然给打压住。
但是偏偏今天没有听到笑声就算了，竟然都没有吵闹声，也就是一开始稍微有点说话声，这个情况很是不对劲。
蔡美娜加快手上的活，干好手上的活，她要进去看看情况如何。
蔡美娜疑心屋里打底如何的时候，赵光然的嘴巴张的那是一个大。
赵光然没有想到龚瑞妮还真的是在做运动，其实一开始他是想说这些动作看着让人想笑，而且他不觉得有难度。
可是这些话他还没有说，就给龚瑞妮飞过来的眼刀子给镇压住了，“你可以自己试试。”
看人家做任何事都觉得各种简单，但是等自己上手后，就知道这个难度。
试试就试试，赵光然不觉得他这么一个一直做运动的人不会这些。
赵光然脱了鞋子爬到炕上就开始跟着龚瑞妮开始做瑜伽。
“记得活动下身体。”龚瑞妮是想看赵光然的笑话，省的他老是以为自己超级厉害，可是也不想他受伤。
活动身体？赵光然更加的懵，他就是要跟着龚瑞妮做她所谓的高难度运动，怎么还要活动下身体。
难道她的话真的难以理解吗？算了，既然不能理解，那也是没有办法的事，有些人就是这么的蠢。
不能理解，那就带他做舒展运动得了，龚瑞妮改变策略，只能放弃休息，带着赵光然说些简单的准备动作。
龚瑞妮自认是个好人，还要考虑赵光然是否受伤，可是背不住赵光然各种不领情。
就是一些踢脚伸手的动作，怎么看都是简单的动作，赵光然一脸的不愿意。
“这就是你所谓的高难度的动作？”
“这个运动一点都不难好不好。”
“就知道要指望一个不喜欢运动的丫头说要做高难度运动是多么让人想要笑的事。”
赵光然表示这么白痴的动作，他可不想在做，没有看到龚瑞文都在下面捂着嘴是直想发笑。
虽然他们没有说他做的如何，可是从他们的表情就能知道他们是大大的各种觉得不好，这不是破坏咱的光辉形象吗？
赵光然真的是万分各种后悔，他怎么当初会脑子一热，竟然会同意跟着龚瑞妮做。
要不是龚瑞妮这丫头昨天生病，而且是病得不轻，赵光然都以为是不是又想出的新的整的他的主意。
不耐烦了？唉，龚瑞妮本来是想让赵光然多放松一二，起码要让肌肉放松下，可是这小子不领情。
哼，竟然抱怨怎么不开始，抱怨这动作难度不大，那就索性让他感受下难的动作。
龚瑞妮扫了一眼都要开始停下来的赵光然，就猛的来个前屈式，这动作虽然难度不大，身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。
这个动作看人家做觉得不难，可是轮到自己做的话，那个难道。
龚瑞妮做了一遍后，示意赵光然也做，当然不忘把这个动作要做的要领说了下，“你可以做下。”
赵光然也不是一个傻子，在看到龚瑞妮做的时候，他就不再是那么放松，不过他还是觉得难道不大，不就是一个俯身要接触脚的任何一侧么。
虽然有难度，不过难道还是不够高，赵光然不耐烦的听了一遍之后，“放心吧，这么简单的动作我还是会的。”
真是一个傲娇的家伙，既然这么不耐烦，龚瑞妮也就没有追着说要点，不过还是在边上盯着，万一拉伤腿部肌肉或者韧带那不是闹着玩的。
赵旭然一开始也没有当回事，觉得难度不大，可是看到赵光然竟然做的各种有难度，他惊呆了。
龚瑞文也是惊呆了，不会吧，自家妹子竟然做的是这么有难度的动作？
龚瑞文试了几次，发现他竟然没有办法做好，而且他发现如果他努力向下压的时候，有点没有办法压下去，除非是膝盖那弯曲。
问题是这个动作如果真的这么做那就是各种不合格，赵光然给龚瑞妮说了几次后，“我不试了。”
“我承认有难度，不过这个适合你。”赵光然可不会说他觉得他应该没有办法做好这套动作。
既然没有这个能力，就不要继续丢人显现，要不然这个妮子以后会不停的嘲笑。
啥适合不适合，这说话的水平真高，是不想丢脸吧，没有办法，这年头的男人就是各种死要面子，这才多大的人，竟然就是面子第一。
龚瑞文是觉得这个动作倒是可以做做，“好像这么做可以拉伸，可以长高吧。”
现在的龚瑞文满脑子的都是长大，对他来说所谓的长大应该长高，而要如何长高，他也是想了许久。
而现在有这么好的方式，他当然是各种不会放弃。
长高？这个当然，“肯定会。”对啊，龚瑞妮觉得身为一个要立志做富二代的白富美，身高也是必须的。
虽然可以锻炼身体练出好身材，可是身高这玩意可也是很重要的，前世在发育的时候没有多蹦达一二，就这么的错过最重要的机会，穿越一次可不能再犯这样的错误。
“妹子，以后我们一起练。”龚瑞文都不带考虑的表示他要每天跟着训练。
虽然出去和小伙伴认识熟悉，可以去更多的地方找好东西，可是这一切都没有他的身高来的重要。
“我也要。”赵旭然在边上咳嗽了声，也预定了一个位置。
呃，怎么这么一个大神竟然也要跟着学，这让龚瑞妮很是惶恐。
实在是压力是各种大，龚瑞妮总觉得赵旭然跟着学，会不会问为何她会这么一套动作。
这让她如何说，龚瑞妮总不能说这是她自创的吧，赵旭然的脑子可是各种的好使，记上二三十年那是一点难度都没有，如果他发现她现在做的是印度穿过来的瑜伽动作，他会如何想。
龚瑞妮不知道赵旭然那时候是否还和他们联系，不过小心一二总归是好事。